Rachel Entrekin verbreekt record op 400 km ultramarathon

Jan van Dijk · 2026-05-09

Rachel Entrekin heeft geschiedenis geschreven door als eerste vrouw ooit de Cocodona ultramarathon te winnen, een race van maar liefst 400 kilometer door de woestijn van Arizona. Ze finishte in een recordtijd van 56 uur en 9 minuten, waarmee ze alle mannelijke en vrouwelijke deelnemers versloeg. Dit is niet zomaar een overwinning; het is een prestatie die de grenzen van menselijk uithoudingsvermogen opnieuw definieert. ### Een historische overwinning Wat Entrekin heeft bereikt, is ongekend. Waar eerdere winnaars van deze extreme race altijd mannen waren, doorbrak zij nu het glazen plafond op de meest letterlijke manier. Ze liep non-stop, sliep amper, en bleef doorgaan terwijl haar lichaam schreeuwde om rust. Het is een verhaal van pure wilskracht. - Ze finishte 400 kilometer in 56 uur en 9 minuten - Ze was de eerste vrouw die de race überhaupt won - Ze versloeg alle 200+ andere deelnemers, zowel mannen als vrouwen ### De uitdaging van de Cocodona De Cocodona is niet zomaar een marathon. Het is een tocht door ruig terrein, met temperaturen die overdag kunnen oplopen tot 40 graden Celsius en 's nachts dalen tot onder de 10 graden. Deelnemers moeten zichzelf voorzien van water, voeding en medische zorg. Het is een race die alleen de sterksten overleven. Entrekin trainde maandenlang in de bergen van Colorado om zich voor te bereiden op de hoogteverschillen en de extreme omstandigheden. Haar strategie was simpel: blijf in beweging, eet regelmatig, en luister naar je lichaam. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan als je al 40 uur wakker bent. ### Wat dit betekent voor de sport Deze prestatie heeft een enorme impact op de wereld van het ultralopen. Het laat zien dat grenzen niet bestaan, behalve die in ons hoofd. Voor vrouwen in de sport is dit een inspiratie: je kunt de beste zijn, ongeacht je geslacht. > "Ik hoop dat mijn overwinning andere vrouwen aanmoedigt om hun dromen na te jagen, hoe onmogelijk ze ook lijken," zei Entrekin na de race. Het record van Entrekin zal nog jaren staan, maar het belangrijkste is dat ze een nieuwe standaard heeft gezet. De volgende generatie ultralopers zal nu weten dat alles mogelijk is. ### Praktische lessen voor lopers Wat kunnen we leren van Rachel Entrekin? Hier zijn een paar tips die ze zelf gebruikt: - Luister naar je lichaam, maar negeer de stem die zegt dat je moet stoppen - Zorg voor een goed team van supporters die je aanmoedigen - Train in omstandigheden die lijken op de race, zodat je niet verrast wordt - Eet en drink regelmatig, ook als je geen honger hebt Haar verhaal is een herinnering dat wij mensen tot veel meer in staat zijn dan we denken. Of je nu een ultraloper bent of gewoon een uitdaging aangaat in je dagelijkse leven, Rachel Entrekin laat zien dat doorzettingsvermogen alles overwint.